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Livro: SAÚDE EM AÇÃO

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Código: QMDC96SPZ Marca: João Moura

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📗 LIVRO FÍSICO – SAÚDE EM AÇÃO

Um manual didático, científico e direto para orientar a população na prática segura e eficaz de exercícios físicos

Você, profissional de Educação Física, já se deparou com alunos iniciando na atividade física sem qualquer orientação adequada?

E se existisse um livro com linguagem acessível, embasamento técnico e conteúdo prático, ideal para orientar desde iniciantes até aqueles que já praticam, com foco em saúde, qualidade de vida e segurança?

Este livro é isso — e muito mais!

Baseado no quadro “Saúde em Ação” da FURB-TV, e conduzido pelo Prof. Dr. João Moura, esta obra transforma o conhecimento técnico-científico em orientações claras, aplicáveis e motivadoras, que podem ser utilizadas tanto por profissionais de Educação Física como por seus alunos e pacientes.

📚 O que você vai encontrar neste livro:

✅ Avaliação prévia à prática de exercícios físicos:

Exame médico, anamnese, frequência cardíaca, pressão arterial, percentual de gordura, postura, força e resistência muscular;

✅ Orientações fundamentais para a prática segura:

Uso adequado de tênis, protetor solar, roupas, óculos, hidratação e cuidados gerais;

✅ Escolha inteligente do tipo de exercício físico:

Como identificar o exercício ideal com base no prazer e nas possibilidades reais do aluno;

✅ Frequência semanal recomendada com base científica;

Por que o “atleta de fim de semana” está errado e o que fazer em vez disso;

✅ Exercícios para:

Melhorar o fôlego (capacidade cardiorrespiratória);
Aumentar força e resistência muscular;
Melhorar a flexibilidade e relaxar;

✅ Como manter-se ativo nas férias:

Estratégias de manutenção para não perder os ganhos físicos durante os recessos;

✅ Capítulo final motivacional e educativo:

Uma abordagem humanizada sobre saúde, disciplina e autocuidado.

🎯 Para quem é este livro:

Professores e alunos da graduação em Educação Física;
Personal trainers que desejam material de apoio para seus clientes iniciantes;
Profissionais que atuam com qualidade de vida, saúde e grupos especiais;
Educadores que trabalham com projetos de extensão universitária ou atendimento comunitário.

📌 Diferenciais da obra:

📖 Conteúdo técnico com linguagem acessível para aplicação prática direta
📷 Exemplos didáticos, analogias, histórias e orientações baseadas em evidências
📺 Integração com os vídeos do quadro “Saúde em Ação” disponíveis no YouTube
🏥 Forte ênfase em prevenção, autocuidado e orientação educativa da população

🚀 Leitura leve, técnica e extremamente útil para orientar seus alunos e clientes!

📦 Livro físico com envio para todo o Brasil (FRETE GRATUITO)

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