Livro - "CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA DOS EXERCÍCIOS FLEXORES DO COTOVELO" - Volume 1.

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 Livro CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA APLICADA MUSCULAÇÃO – Que músculo está pegando professor? Flexores de cotovelo 1ª Edição.

CARACTERÍSTICAS:

- Livro colorido com 350 páginas;

- Análises vetorial, diagrama de corpo livre e cinemática angular de diversos exercícios;

- Produzido por análises eletromiográficas;

- Descrição cinesiológica completa dos exercícios;

- Apresentação do protocolo científico do teste de 1RM;

- Ricamente embasado em evidências cientificas;

- Muita aplicação prática;

- Diversas imagens ilustrativas.

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APRESENTAÇÃO DO LIVRO

             Temos o prazer de apresentar o primeiro de 8 volumes da coleção: Que músculo está pegando, professor? Neste volume 1 analisamos 20 exercícios de rosca bíceps e suas variações. A eletromiografia (EMG) foi utilizada para análise de 7 músculos diferentes relacionados aos motores do movimento assim como seus estabilizadores glenoumerais, escapulares e de coluna.

               O livro exibe vários quadros apresentando as ativações musculares nos diferentes exercícios e suas variações. Nos capítulos referentes a análise eletromiográfica propriamente dita, são apresentados vários tópicos resumindo o conteúdo de forma bastante aplicável a prática prescritiva. Nestes, o leitor poderá fazer consultas rápidas para melhor selecionar um ou outro exercício ou variação do mesmo.

               Os conteúdos são densos e expostos ao longo dos 12 capítulos robustamente embasados, onde quase 300 artigos científicos foram citados ao longo da obra justificando e alicerçando os resultados encontrados.

               Serão encontradas informações aprofundadas sobre a anatomia/cinesiologia dos músculo analisados, descrição técnica e análise cinemática angular dos exercícios, teste de 1RM, protocolo e procedimentos eletromiográficos, além de um posicionamento dos autores sobre EMG e hipertrofia muscular.

               Desta forma, os autores entendem que esta obra atinge a demanda tanto de acadêmicos iniciantes nos estudos quanto em profissionais com larga experiência. Assim, poderá contribuir com profissionais de diferentes níveis de conhecimento.

DEDICATÓRIA DO LIVRO

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CAPÍTULO 1. Introdução: As justificativas!
1.1. Por que o uso do termo TRP?
1.2. Quais são os exercícios analisados e protocolos utilizados?
1.3. Por que quilagens a 70% de 1RM?
1.4. Por que série até a falha momentânea concêntrica?
1.5. Por que cadência autosselecionada de execução?
1.6. Por que análise geral e segmentada das séries?
1.7. Por que monitoramento do Tempo Sob Tensão muscular?
1.8. Por que adotar o foco externo durante a execução dos exercícios?
1.9. Por que usar o teste de 1RM e qual foi o protocolo utilizado?
1.10. Quais foram os procedimentos para coleta do sinal EMG?
1.11. Quais foram os grupos musculares monitorados?
1.12. O que é e para que serve a Contração Isométrica Voluntária Máxima?
1.13. Quem era o sujeito (“modelo”) utilizado nas coletas eletromiográficas?
1.14. Quais foram os critérios utilizados na revisão de literatura?
Considerações finais sobre o capítulo
 

CAPÍTULO 2. Descrição técnica dos exercícios

CAPÍTULO 3. Atividade eletromiográfica do bíceps braquial 

CAPÍTULO 4. Atividade eletromiográfica do braquial

CAPÍTULO 5. Atividade eletromiográfica do braquiorradial

CAPÍTULO 6 – Atividade eletromiográfica do estabilizador deltoide feixe anterior

CAPÍTULO 7 – Atividade eletromiográfica do trapézio feixe superior

CAPÍTULO 8 – Atividade eletromiográfica do trapézio feixe medial

CAPÍTULO 9 – Atividade eletromiográfica do longuíssimo

CAPÍTULO 10 – Análise cinesiológica geral e perspectivas prescritivas

CAPÍTULO 11 – Fatores a considerar referentes ao sinal EMG

CAPÍTULO 12 – Relação entre EMG e hipertrofia muscular, existe?

CAPÍTULO 13 – Glossário