Livro - "CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA DOS EXERCÍCIOS FLEXORES DO COTOVELO" - Volume 1.
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📚 LIVRO FÍSICO DE CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA APLICADA A MUSCULAÇÃO: “QUE MÚSCULO ESTÁ PEGANDO, PROFESSOR? FLEXORES DO COTOVELO - Volume 1”
A mais completa análise eletromiográfica e cinesiológica dos exercícios de bíceps!
Esta é a pergunta que você ouve quase todos os dias no seu ambiente de trabalho — “Que músculo está pegando, professor?” — e agora você pode responder com ciência, confiança e profundidade técnica.
Neste primeiro volume da série, os professores Dr. João Moura e Esp. Kayus Silva entregam uma análise inédita, minuciosa e prática sobre os músculos flexores do cotovelo durante 13 exercícios clássicos e suas variações no treinamento resistido com pesos (TRP).
Um verdadeiro manual de consulta técnica, com base em eletromiografia de superfície (EMG), testes de 1RM, fisiologia, biomecânica, prescrição e raciocínio cinesiológico.
🔍 O que você vai encontrar nesta obra de 352 páginas:
✅ Análises comparativas dos exercícios de bíceps mais utilizados em academias (rosca direta, rosca alternada, rosca scott, banco inclinado, polia alta, concentrada, etc.);
✅ Monitoramento da atividade muscular de 7 músculos: bíceps braquial, braquial, braquiorradial, deltoide anterior, trapézio (feixes superior e medial) e longuíssimo;
✅ Descrição cinesiológica e biomecânica detalhada de cada exercício;
✅ Aplicação de teste de 1RM com 70% de carga, série até a falha concêntrica e análise por quartis do EMG (repetições iniciais, centrais e finais);
✅ Capítulo completo sobre os critérios que influenciam a interpretação dos sinais EMG e a relação entre EMG e hipertrofia muscular;
✅ Tabelas comparativas, gráficos, quadros-síntese e destaques de aplicação prática a cada capítulo!
🧠 Para quem é este livro:
-
Personal trainers que querem evoluir na prescrição com embasamento técnico real
-
Estudantes e professores de Educação Física que desejam ensinar ou aprender cinesiologia com aplicação prática
-
Profissionais de academias que desejam entender quais músculos são mais ativados em cada variação de exercício
-
Fisioterapeutas e especialistas em movimento que utilizam a análise eletromiográfica na prática clínica e esportiva
📌 Diferenciais desta obra:
📖 Livro impresso em papel de alta qualidade, com 352 páginas de conteúdo técnico
🧪 Escrita didática, mas científica: conecta a ciência com a realidade da academia e do treino real
📷 Ricamente ilustrado com fotos dos exercícios, eletrodos, posições de coleta e gráficos vetoriais
🔗 Integrado com as plataformas Treino em Foco e EKSY, com vídeos e conteúdos complementares
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